Lunedì 2 ottobre ripartono i gruppi di cammino promossi dall’Asl di Asti. L’attività, guidata da volontari specificamente formati dall’Azienda sanitaria, si svolge nei comuni: Asti, Castell’Alfero, Villafranca, Castelnuovo Belbo, Montiglio Monferrato, Grazzano Badoglio, San Damiano, Nizza Monferrato, Calliano Monferrato, Mombaruzzo.
I gruppi si riuniscono almeno una volta alla settimana e sono composti da un massimo di 12-15 persone. La camminata dura circa un’ora, lungo un itinerario di 5 chilometri: dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce per poi terminare con la fase di defaticamento. L’esercizio è adatto a tutte le età e senza controindicazioni: camminare ha effetti benefici sulla salute e sul benessere psicofisico, aiuta in modo semplice ed economico a prevenire e contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti e a ridurre i danni legati alla sedentarietà. È dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
La partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.
L’iniziativa è a cura del Servizio di Promozione Educazione alla Salute e dell’Unità di valutazione organizzazione screening dell’Asl AT.
Ecco i riferimenti per iscriversi o per chiedere informazioni
Asti: dal lunedì al giovedì ore 13.30-15; tel 0141/484925
Castell’Alfero: dal lunedì al venerdì ore 9-12, tel 0141 406611
dal lunedì al venerdì ore 18-19, tel 3333279926
Villafranca: dal lunedì al venerdì ore 16-18, tel. 3290145712
Castelnuovo Belbo: dal lunedì al venerdì ore 14.30-18, tel. 3294180909
Montiglio Monferrato: dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 3331073732 – 3464760206
Grazzano Badoglio: dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 3480598614
San Damiano: dal lunedì al giovedì ore 15-18, tel. 3393375698
Nizza Monferrato: dal lunedì al giovedì ore 18-20, tel. 3351680975
Calliano Monferrato: dal mercoledì al venerdì ore 10-13, tel.0141/483670
Mombaruzzo: dal lunedì al mercoledì ore 10-12, tel.3357476774
